Com gestionar l’ansietat en el dia a dia
Estrategies senzilles per reduir l’estrès i recuperar l’equilibri emocional L’ansietat és una resposta natural del cos davant situacions d’estrès o incertesa, però quan es torna persistent pot afectar la salut física i mental. Aprendre a gestionar-la és fonamental per mantenir una bona qualitat de vida. En primer lloc, identificar les situacions que desencadenen l’ansietat ens […]